Un esprit sain dans un corps sain

Depuis plus de 30 ans, l’AEGC anime, entre autres, une section Hatha-Yoga, afin de vous offrir la possibilité d’ harmoniser votre corps et votre esprit.

À une époque où nous sommes de plus en plus stressés par notre quotidien, et particulièrement par nos activités professionnelles, la section Yoga propose à ses membres une discipline nommée le Hatha-Yoga, une action physique posturale qui permet de trouver ou de réapprendre l’utilisation de notre corps par l’assouplissement et la tonicité.

Qu’est ce que le Hatha-Yoga ?

La pratique du Hatha-Yoga passe par :

• la relaxation ou "l’art de se détendre" et de "lâcher prise",
• la respiration afin d’utiliser au mieux son souffle, surtout à son propre rythme,
• la concentration permettant de développer son attention ainsi que la prise de conscience des différents sens, souvent émoussés par la cadence de vie actuelle,
• la méditation, enfin, dans le but de se mettre en relation d’abord avec soi-même puis avec le monde.

Suivre son rythme

Cette discipline est en opposition totale avec tout esprit de compétition puisque chacun évolue à son propre rythme, selon ses possibilités, variables d’un cours à l’autre, et selon sa réceptivité du jour. Ainsi, bien que les cours soient collectifs, chacun évolue selon ses propres besoins, ses sensations et son ressenti.

Nous nous imposons de ne jamais nous faire violence ; des courbatures éventuelles sont la résultante d’une posture mal faite ou réalisée trop brutalement au-delà de nos possibilités du moment. Seule une légère "douleur exquise" est autorisée !

Diversité des cours

Au programme, trois professeurs différents pour les trois cours de la semaine, tous issus de l’École Française de Yoga. Chacun ayant sa propre spécificité, il est possible, pour celles et ceux qui ne peuvent assister qu’à un ou deux cours par semaine, de venir avant inscription et de participer à chacun des trois cours afin de découvrir la pédagogie de chaque professeur et de pouvoir choisir le rythme et l’enseignant qui lui convient le mieux.

Bienvenue !

S’inscrire tout au long de l’année est envisageable mais il est préférable de débuter dès la rentrée scolaire, afin de profiter de la progression du programme mis en place et d’éviter les "redites" qui ont tendance à perturber légèrement l’évolution sur l’année.

Les nouveaux membres sont donc bienvenus au sein de cette association - plus que centenaire - qui accueille toujours toutes celles et ceux qui désirent sportivement ou culturellement participer à notre vie locale et même l’animer.

Gilbert Demonchy