Gymnastique, Stretching et Renforcement musculaire
Gymnastique en musique
Cette activité physique se déroule en salle, sur un rythme musical, et permet de tonifier votre corps et d'oxygêner les tissus par des mouvements rapides : déplacements, coordination, combinaison des mouvements, etc...
Stretching étirement
Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en renforçant l'élasticité des tendons et des muscles. Cette pratique relaxante est accessible à tous. Elle élimine les toxines, réduit le stress et crée un état de légèreté.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est un programme visant à travailler une chaine musculaire bien précise. Le but est d’améliorer l’efficacité des muscles, de tonifier pour se sentir bien et agile dans la vie quotidienne. Il amène ainsi une diminution des risques de blessures car le corps est plus en mesure de répondre aux contraintes qu’il subit.
Les cours de gymnastique ont lieu tous les lundis ou jeudis hors vacances scolaires au :
Foyer des Arts et Loisirs12, avenue Foch - 92250 La Garenne-Colombes
- Lundi : 19h30 - 20h30 (avec Isabelle, grande salle)
- Jeudi : 19h45 - 20h45 (avec Isabelle, petite salle)
Les cours de Stetching étirements ont lieu tous les lundis ou jeudis hors vacances scolaires au :
Foyer des Arts et Loisirs12, avenue Foch - 92250 La Garenne-Colombes
- Lundi : 19h30 - 20h30 (avec Iuliia, petite salle)
- Jeudi : 16h30 - 17h30 (avec Iuliia, grande salle)
et tous les mercredis hors vacances scolaires au :
Complexe Sportif Nelson Mandela36, rue Paul Prouteau - 92250 La Garenne-Colombes
- Mercredi : 17h00 - 18h00 (avec Iuliia)
Les cours de Renforcement musculaire ont lieu tous les mardis hors vacances scolaires au :
Foyer des Arts et Loisirs12, avenue Foch - 92250 La Garenne-Colombes
- Mardi : 15h30 - 16h30 (avec Iuliia, petite salle)
et tous les mercredis hors vacances scolaires au :
Complexe Sportif Nelson Mandela36, rue Paul Prouteau - 92250 La Garenne-Colombes
- Mercredi : 13h30 - 14h30 (avec Iuliia)
Inscriptions par le secrétariat de l'A.E.G.C >>> Contacter le secretariat
Réinscriptions en ligne pour les adultes du 3 juillet au 27 août 2023
Professeurs : Isabelle Ferreira et Iuliia Sotnik
| Tarifs annuels de base saison 2023-2024 pour une heure de cours par semaine Adhésion AEGC comprise | |
|---|---|
| Garennois : 265 euros | Hors commune : 295 euros |
| Tarifs réduits pour plusieurs cours pratiqués par les personnes d'une même famille : consulter le secrétariat. | |
Pièces à fournir pour toute inscription :
- un certificat médical de moins de 3 mois obligatoire au premier cours sauf si déjà fourni pour les saisons 2021-2022 ou 2022-2023
- un bulletin d'inscription à compléter
- une photo d'identité
- une attestation sur l'honneur de domiciliation pour les garennois
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